5 Bước massage da đầu hiệu quả, Massage da đầu có giúp tóc mọc không? Massage da đầu không chỉ đem lại cảm giác tuyệt vời mà còn giúp tóc mọc nhanh hơn! Mặc dù không thể nói rằng massage sẽ giúp bạn có một bộ tóc dày mới, nhưng nó có thể làm tóc mỏng trở nên dày hơn và kích thích sự phát triển tóc mới. Trên thực tế, đã có một số nghiên cứu nghiên cứu về việc massage có giúp tóc mọc không:
Một nghiên cứu năm 2016 với 9 người tham gia cho thấy những người này đã thực hiện massage da đầu 4 phút mỗi ngày trong 24 tuần. Kết quả cho thấy, tất cả các tham gia đều có tóc dày hơn so với lúc bắt đầu.
Tương tự, một nghiên cứu năm 2019 với 340 người tham gia cũng cho thấy tóc của họ trở nên dày hơn sau khi thực hiện massage da đầu hai lần mỗi ngày để khắc phục tình trạng rụng tóc.
Các nghiên cứu như vậy, cùng với những trải nghiệm cá nhân của nhiều người , có thể giải thích tại sao massage da đầu có thể kích thích sự phát triển tóc nhờ vào việc tăng cường lưu thông máu. Massage thường xuyên có thể giúp giãn nở các mạch máu dưới da tại các nang tóc. Khi lưu thông máu tăng lên và tế bào được thay mới, sự phát triển tóc mới sẽ được kích thích.
Vậy massage da đầu có giúp tóc mọc không? Câu trả lời là có, rất hứa hẹn.
Cách massage da đầu đúng cách
Khi bắt đầu massage , bạn có thể cảm thấy hơi lạ, như thể chỉ đang làm rối tóc mà không thực sự thực hiện một động tác massage sâu. Khi mới bắt đầu, hãy nhẹ nhàng và thực hiện những động tác nhỏ với bàn tay, từ từ tăng áp lực khi bạn quen dần.
Khi thực hiện massage da đầu, bạn không nên cảm thấy tóc bị kéo hoặc da đầu bị đau. Bạn có thể có một da đầu nhạy cảm hoặc đơn giản là massage quá mạnh. Hãy dùng lực vừa đủ để bạn vẫn có thể di chuyển đầu ngón tay một cách dễ dàng nhưng vẫn cảm nhận được áp lực nhẹ nhàng lên da đầu.
Massage da đầu tốt nhất cho sự phát triển tóc
Thông thường, massage da đầu được thực hiện mà không sử dụng dầu, nhưng để kích thích sự phát triển tại các chân tóc, chúng tôi rất khuyến khích bạn sử dụng dầu castor! Dầu castor có nhiều lợi ích như tăng cường lưu thông máu (chìa khóa để tóc mọc), khả năng kháng khuẩn và chứa nhiều vitamin E giúp dưỡng ẩm.
Trước khi đi ngủ hoặc trước khi tắm, bạn có thể làm ấm dầu castor trong lò vi sóng hoặc trên bếp. Dầu không cần quá nóng, chỉ cần ấm là được.
Sau đó, bạn có thể cúi người về phía trước hoặc nằm sấp trên giường và để đầu thõng xuống dưới. Khi thực hiện massage da đầu để tóc mọc, bạn nên để đầu thấp hơn tim để máu lưu thông nhanh hơn đến các nang tóc. Đây là phương pháp “lật đầu” để tóc mọc!
Để thực hiện massage: hãy chấm đầu ngón tay vào dầu castor và massage bằng cả hai tay. Chỉ cần áp lực nhẹ qua đầu ngón tay, không cần sử dụng cả bàn tay hay lòng bàn tay.
Bắt đầu từ đường chân tóc, nhẹ nhàng áp lực và tạo những vòng tròn nhỏ để massage khu vực này. Sau đó, từ từ di chuyển dọc theo toàn bộ da đầu.
Massage da đầu trong phòng tắm
Nếu bạn thiếu thời gian hoặc vừa nhớ ra là đã lâu không tự massage da đầu, bạn có thể thực hiện massage ngay trong phòng tắm.
Tùy vào loại tóc của bạn, bạn có thể thực hiện kỹ thuật massage giống như trên trong quá trình gội đầu hoặc xả tóc. Đối với những người có tóc mỏng, tóc dầu hoặc có nhiều chất bẩn trên da đầu, bạn nên thực hiện trong bước gội đầu để dầu gội có thể làm sạch tốt hơn và massage da đầu sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn.
Nếu tóc của bạn có thể chịu được việc xả tóc gần chân tóc (ví dụ bạn có tóc xoăn tự nhiên hoặc tóc khô), hãy thực hiện massage da đầu khi bôi dầu xả.
Dụng cụ massage da đầu
Một mẹo nhỏ khi massage da đầu: hãy sắm cho mình một cây chải massage da đầu. Một số người thấy rằng chúng hoạt động hiệu quả hơn so với dùng ngón tay, trong khi một số khác lại thích cảm giác massage trực tiếp trên da đầu bằng tay. Dù sao đi nữa, đây là một công cụ giá rẻ và rất tuyệt vời để giúp bạn thư giãn nếu bạn thực hiện massage da đầu mỗi ngày. Bạn cũng có thể để một cây trong phòng tắm để tẩy tế bào chết cho da đầu!
Massage da đầu bao lâu là đủ?
Đối với phương pháp massage giúp tóc mọc mà chúng tôi đã đề xuất ở trên, 5-10 phút là lý tưởng. Dầu có thể làm việc này khó thực hiện mỗi ngày, vì vậy trong những ngày bạn không muốn dùng dầu castor, chỉ cần massage khô. Thường xuyên massage da đầu mỗi ngày sẽ tốt nhất.
Nếu bạn thực hiện phương pháp “lật đầu”, 5 phút ở tư thế ngược có thể là quá lâu đối với một số người. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy choáng váng trong khi thực hiện massage da đầu trong tư thế ngược, hãy ngừng ngay lập tức và quay lại tư thế thẳng đứng. Nếu bạn muốn, có thể tiếp tục massage da đầu trong tư thế thẳng.
Lợi ích
Dưới đây là một số lợi ích của việc massage da đầu:
- Kích thích mọc tóc: Massage da đầu giúp tăng cường lưu thông máu đến các nang tóc, kích thích sự phát triển của tóc mới và làm tóc mỏng trở nên dày hơn.
- Giảm căng thẳng và stress: Việc massage da đầu giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và stress, mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu.
- Cải thiện sức khỏe da đầu: Massage giúp tẩy tế bào chết, làm sạch da đầu và giảm tình trạng gàu, ngứa hoặc viêm da đầu.
- Cải thiện chất lượng tóc: Thúc đẩy việc cung cấp dưỡng chất đến các sợi tóc, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm tình trạng gãy rụng.
- Giúp thư giãn cơ cổ và vai: Massage da đầu không chỉ giúp đầu mà còn giúp thư giãn cơ cổ và vai, làm giảm các triệu chứng đau nhức hoặc căng cơ.
Những lợi ích này cho thấy massage da đầu không chỉ giúp tóc mọc mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể của da đầu và tóc.
Kết luận
Massage da đầu không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn là một phương pháp hiệu quả để kích thích sự phát triển tóc. Bằng cách tăng cường lưu thông máu và kích thích các nang tóc, massage có thể giúp tóc mỏng trở nên dày hơn và thúc đẩy sự mọc tóc mới. Dù bạn sử dụng dầu castor hay thực hiện massage trong phòng tắm, phương pháp này không đòi hỏi nhiều thời gian nhưng lại mang lại những kết quả đáng kinh ngạc nếu thực hiện đều đặn. Hãy thử áp dụng các kỹ thuật massage đơn giản này và kiên nhẫn chờ đợi sự thay đổi tích cực cho mái tóc của bạn.
